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제목
[일반] 편식하지 말고 골고루 먹어요
이름
이상미
작성일
2014-06-10

파일 참고~

 

한국인의 10가지 식사 지침

다양한 식품을 골고루 먹자.

정상 체중을 유지하자.

단백질을 충분히 섭취하자.

지방은 총 열량의 20% 정도를 섭취하자.

우유를 매일 마시자.

치아 건강을 유지하자.

, 담배, 카페인 음료를 절제하자.

식생활 및 일상 생활의 균형을 이루자.

식사는 즐겁게 하자.

 

 첨부파일:
14.06 편식지도.hwp (345.00KB)
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